受到之前「中國新歌聲」事件的影響
暑訓之後
整個學期的移訓都是到天母運動公園去跑400公尺的場地
直到上學期結束
隔了將近5個月
我們才再次來到臺大的操場
但今天天候狀況不佳
氣溫都在19度上下
寒風陣陣
還偶爾落下雨絲
只能棲身在小小的司令臺暫避風雨
還好
在校生有亭毅、佳融、欣盈、思妤、依璇、廷瑜、旻熹、雅嵐、翰凡、雅瑄
還有畢業生子嫻、宇傑、宏岳、田豐、瑋佑
今天一起前往臺大的夥伴較多
用熱鬧對抗寒風
先搭617到中山國小站換搭捷運橘線
再到古亭站換乘綠線到公館站
然後步行到臺大操場
換上釘鞋之後
先跑400公尺
距離 400m
依璇 70秒9(新紀錄)
思妤 73秒2(新紀錄)
亭毅 74秒4(新紀錄)
欣盈 75秒4(新紀錄)
雅嵐 84秒5
旻熹 85秒1
廷瑜 85秒4
翰凡 89秒3
佳融 95秒6
雅瑄 105秒0
跑過400公尺之後
再跑6趟30公尺
然後
測了60公尺和100公尺各1趟
距離 60 m 100m
依璇 8秒9 14秒5
思妤 9秒4 15秒1
欣盈 9秒4 15秒5
亭毅 9秒6 15秒6
旻熹 9秒6 16秒3
佳融 9秒7 16秒1(100m新紀錄)
雅嵐 10秒1 17秒2
廷瑜 10秒3 17秒7
翰凡 10秒7 18秒0
雅瑄 11秒2 19秒3
雖然是順風跑道狀況也不錯
還有學長姐來陪跑
但除了佳融之外
其餘的夥伴成績都不理想
接著休息大約20分鐘
然後讓雅嵐、依璇、思妤、欣盈跑了趟4X100公尺
棒次 秒數
雅嵐 16秒3
依璇 13秒8
思妤 15秒5
欣盈 14秒9
雅嵐的速度太慢
思妤今天的狀況也不好
總體的速度還是非常的慢
最後
所有人跑了1趟200公尺
距離 200m
依璇 28秒7(新紀錄)
思妤 30秒7
亭毅 31秒9
欣盈 33秒5
旻熹 33秒5
雅嵐 35秒7(新紀錄)
佳融 36秒4
廷瑜 38秒0
翰凡 38秒5
雅瑄 42秒1
因為跑的是400公尺的跑道
200公尺的成績相對的就會比在學校練習要好得多
依璇更是在跟著子嫻跑的情況下
第一次跑進29秒內
希望週末賽
她能在電動計時的情況下
跑進28秒5的預定目標
因為風大天冷
練習早點結束
帶夥伴們去買點吃的喝的補充流失的體能
打道回府
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