新湖田徑隊

早上
雨下得頗大
不過
我們只有跳繩和跑200公尺1趟
就淋點雨吧

距離 200m
依璇 31秒3
思妤 31秒8
直昂 32秒3(新紀錄)
欣盈 32秒9
暐程 34秒0
旻熹 34秒9
雅嵐 36秒9
翰凡 37秒1(新紀錄)
靜 37秒2
亞瑟 38秒0
廷瑜 38秒1
佳融 39秒1
雅瑄 41秒6

一整天下來
雨勢雖然不算大
但沒有完全停過
到了放學後
跑道上已經積水嚴重
好在
溫度還沒有下降

距離  2圈
依璇  66秒5
亭毅  69秒5
思妤  71秒2
欣盈  72秒1
直昂  75秒9
暐程  77秒9
雅嵐  78秒2
亞瑟  79秒1
廷瑜  87秒6

跑完2圈之後
雅嵐、依璇、思妤、欣盈跑了3趟4X100公尺接力
其他夥伴則是跑彎道100公尺
棒次  第1趟   第2趟  第3趟
雅嵐  17秒7  17秒6  18秒5
依璇  13秒6  14秒0  13秒1
思妤  14秒7  14秒5  15秒4
欣盈  15秒8  15秒7  15秒2

距離  100m
亭毅  15秒5
直昂  15秒6
暐程  15秒9
廷瑜  17秒8
亞瑟  18秒3

最後
所有人都跑了1趟200公尺
距離  200m
依璇  31秒4
思妤  31秒7
亭毅  33秒3
直昂  33秒6
欣盈  33秒8
暐程  35秒0
雅嵐  36秒1
廷瑜  38秒2

下雨積水
不能要求速度
跑完就好