新湖田徑隊

五天連假的最後一天
在送走了鋒面和沙塵暴之後
不但放晴回暖
空氣品質也沒有前兩天那麼糟糕
因此
我們可以順利的再次來到大佳河濱公園做路跑的練習

直昂、依璇、廷瑜、雅嵐、翰凡、雅瑄
畢竟還是在連假中
來的夥伴有點少
也少了學長姐同行

7:30集合出發
先搭214到西湖圖書館換車
再搭222來到河濱公園大佳段
和之前一樣
步行從基八號疏散門走進河濱公園
到腳踏車練習場附近放置背包
簡單的熱身之後
讓夥伴們從靠近基八號疏散門的河堤自行車道跑向大直橋
然後在大直橋下左轉接河岸自行車道跑回基八號疏散門前的薄膜廣場
距離不長
夥伴們經過了一個月的長跑練習
跑得非常好
都在7分鐘之內跑完了全程

跑完路跑之後
先讓他們在附近爬樹拍照
但這群孩子不太會爬樹
爬得很辛苦姿勢也很醜
只好草草結束
請他們喝個飲料
然後移往希望之泉旁的共融式沙坑玩沙

跑步花的時間很短
所以玩耍的時間就相對的充裕
除了可以操控怪手挖沙之外
也拿了飛盤加上飲料的空瓶裝水裝沙
堆不成沙堡只好堆土山
也能玩得不亦樂乎

接近10:00
讓夥伴清理一下身上的泥沙
等到希望之泉開始噴水
當然還是要讓水噴一下
今天的氣溫只有20度上下
被水淋到還是會冷的
有玩到就好
趕緊讓夥伴們弄乾身體或換裝
離開大佳河濱公園回內湖