新湖田徑隊

早上的天氣非常的棒
萬里無雲
還可以看見下弦月在西方的天空
但氣溫偏低
不過
隨著太陽升起
迅速的回溫
等到比賽的時候
已經可以算是艷陽高照了
夥伴們也跑出不錯的成績
只是
沒有好好的休息
下午的接力
跑得荒腔走板的
成績非常糟

7:30出發
偉傑、苗嫚、宥羽、家茵、曉彤、家瑜
搭630前往臺北田徑場

到了田徑場後
來到昨天一樣的休息區
跳繩、慢跑2圈、馬克操後
到暖身場去熱身
練習彎道的起跑後
開始今天的比賽

北市國小女200公尺預賽
苗嫚成績31秒50，比起上次週末賽成績快了0.98秒，這個成績已經和去年思妤秋季賽的成績幾乎一樣了，有這樣的成績算是非常不錯了
家瑜成績34秒74，比上次週末賽快0.75秒，雖然跑進了35秒內，但想要在東區運動會跑進決賽，還有不小的一段差距
家茵成績34秒98，比上次週末賽快1.58秒，也跑進了35秒內，但仍有相當大的進步空間
曉彤成績35秒87，和校內練習的最好成績一模一樣，完全沒有進步
宥羽成績36秒74，比上次週末賽快2.61秒，是參賽夥伴們中進步最多的一位

北市國小男200公尺預賽
偉傑成績32秒03，比起校內練習的最好成績快0.5秒，但沒能跑進31秒內，這樣的成績，根本無法在東區運動會跑進決賽

和昨天一樣
沒有夥伴跑進決賽
所以中午一樣有充裕的時間可以休息
昨天吃過便當了
今天就改成吃摩斯漢堡
跑不贏對手
只好怒吃

等到下午1:30開始熱身
跳繩、慢跑1圈後
到暖身場練習傳接棒
之前的練習不足
又欠缺比賽經驗
練習的狀況很不理想

北市國小女4X200公尺計時決賽
曉彤、苗嫚、家瑜和家茵跑第8道，成績2分16秒95
棒次  秒數
曉彤  33秒2
苗嫚  33秒0
家瑜  33秒8
家茵  37秒0

家茵完全沒有速度
跑出這十幾年來新湖田徑隊最糟糕的成績
東區運動會得跑進2分14秒內才能篤定進決賽
她們需要更努力才有機會跑進決賽
當然
東區運動會時會用靜來取代曉彤
並調整棒次
讓家茵跑第1棒、靜跑第4棒
希望能大幅的提升速度

距離東區運動會還有39天
我們目前的實力嚴重不足
只能借苦練來彌補了