新湖田徑隊

比起昨天
今天的天氣又更好
自然也就更熱了
一過8:00
氣溫就升破了30度
偏偏今天要升旗
我們必須移師到直線道晒著太陽做練習

距離  1圈
家瑜  31秒6
暄芸  32秒1
家茵  33秒6
政男  34秒2
宥羽  34秒2
心榆  34秒7
沛耘  34秒8
瑜珊  35秒1
彥志  35秒4
修福  40秒3
承翰  41秒8
冠達  46秒5

移到直線道後
跑6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺
測了3趟60公尺和1趟100公尺
距離  60m   100m
家茵  9秒3  16秒1
政男  9秒8  16秒7
彥志  10秒2  17秒7
瑜珊  10秒2  17秒7
心榆  10秒3  17秒7
宥羽  10秒6  17秒6
沛耘  10秒6  17秒9
修福  11秒2  19秒9
承翰  11秒6  20秒0
冠達  12秒8  23秒1

放學後
氣溫依然炎熱
陽光依舊耀眼
留下來練習的夥伴們
只好繼續在陽光下奔馳

距離  1圈
家瑜  33秒2
沛耘  34秒1
政男  34秒8
承翰  40秒5
冠達  44秒1

在直線道跑了6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
再跑了直線道60公尺、100公尺和200公尺各1趟
距離  60m   100m   200m
家瑜  9秒9  16秒2  32秒8
沛耘  10秒3  17秒3  36秒0
政男  10秒6  16秒7  34秒7
承翰  11秒3  19秒6  42秒6(100m新紀錄)
冠達  12秒3  22秒2  47秒9