新湖田徑隊

南方雲系的勢力猶在
早上
還是斷斷續續的下著雨
不過
雨勢明顯的比昨天小了許多
夥伴們也不至於淋到全身溼透

距離  9圈
苗嫚  7分44秒0
宥羽  7分47秒5
瑜珊  7分56秒1
政男  8分05秒7
暄芸  8分07秒7
彥志  8分13秒1
尉倫  8分14秒3
心榆  8分18秒7
家茵  8分20秒2
修福  8分37秒3
承翰  8分43秒0
和謙  8分49秒4
沛耘  8分54秒2

跑完長跑之後
跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的彎道60公尺後
再跑了2趟彎道100公尺和1趟200公尺
距離  100m  200m
苗嫚  15秒5  32秒2
政男  16秒0  35秒0
家茵  16秒2  34秒8
彥志  16秒5  35秒7
心榆  16秒7  36秒2
宥羽  16秒8  35秒3
尉倫  16秒8  37秒0
沛耘  17秒0  37秒3
修福  17秒9  36秒6
承翰  19秒5  42秒0
和謙  19秒6  41秒0

明天是今年的最後一天
也是今年最後一次跑長跑
天氣狀況看來依舊不會很理想
努力跑完就對了