一早
不但雲層頗厚
還有一層薄霧
不過
氣溫沒有下降
反倒是太陽露臉之後
氣溫迅速的上升
唯一糟糕的是
空氣品質不佳
一直呈現是橘色提醒的狀態
距離 2圈
暄芸 71秒7
政男 72秒2
宥羽 75秒3
家瑜 76秒1
瑜珊 78秒6
心榆 80秒2
沛耘 82秒5
尉倫 83秒1
彥志 85秒3
修福 87秒1
家茵 87秒6
承翰 95秒2
云熙 95秒5
因為升旗的關係
所以
早上專攻直線道
在跑過6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了直線道60公尺和100公尺各2趟
距離 60m 100m
暄芸 9秒0 15秒1
家瑜 9秒2 15秒5
政男 9秒4 15秒5
家茵 9秒5 15秒6
尉倫 9秒9 16秒4
彥志 9秒9 16秒5
宥羽 10秒1 16秒4
沛耘 10秒1 16秒7
心榆 10秒3 16秒2
云熙 10秒4 17秒7
修福 10秒8 17秒5
承翰 11秒1 18秒5
放學後
空氣品質稍稍好轉
再加上風不大且氣溫舒適
夥伴們跑出了讓人滿意的成績
距離 2圈
家瑜 69秒4(新紀錄)
彥志 75秒7(新紀錄)
尉倫 80秒5
修福 84秒2
承翰 87秒2
距離 200m
瑜珊 32秒8(新紀錄)
家茵 33秒7
家瑜和瑜珊都刷新了自己的紀錄
她們都是下學期各項比賽的主力選手
接下來的練習
希望能夠看到她們不斷的突破
締造佳績
在跑過6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了2趟直線道的60公尺和直線道100公尺、彎道100公尺各1趟
距離 60m 100直 100彎
家瑜 9秒2 15秒5 15秒2
政男 9秒2 16秒3 15秒7
家茵 9秒4 16秒0 16秒0
瑜珊 9秒5 16秒0 15秒7
彥志 9秒6 16秒6 15秒8
尉倫 9秒7 16秒1(100m新紀錄)
宥羽 9秒8 16秒6 16秒2
沛耘 10秒0 16秒0 16秒5(100m新紀錄)
修福 10秒5 17秒7
承翰 11秒0 18秒9
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