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早上
雖然斷斷續續下著雨
不過
跑道上幾乎沒什麼積水
就是有些溼滑
沒有釘鞋的夥伴只能在慶典臺的走道上練習
或是到地下室跑跑步機
距離 1.5km
雅雁 13分07秒
芯禕 13分54秒
距離 3km
韋丞 21分10秒
語瞳 21分29秒
修福 21分33秒
開學來到第四週
從暑訓前開始練習競走的夥伴
成績慢慢的出來了
距離東區運動會奪獎牌的差距越來越小
剛好還剩下2個月
希望他們都能夠進步到20分以內
在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的30公尺後
測了3趟彎道100公尺
距離 100m
睿騏 15秒8
彥志 16秒2
修福 17秒5
承翰 18秒5
尉倫 16秒2
韋丞 16秒7
下週要開始進入接力的訓練
男生的４棒應該已經確定了
女生連４棒都還湊不齊
今年東區
應該只有陪跑的份了
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