新湖田徑隊

東北季風持續影響著北臺灣
好在
雨都下在晚上
到了白天就幾乎完全停了
但跑道仍十分的溼滑
只能穿著釘鞋衝刺

距離  3km
韋丞  20分46秒
修福  21分36秒
語瞳  21分40秒
雅雁  25分00秒
芯禕  26分22秒

在做完仰臥起坐之後
先在西側圍牆旁的跑道練習40公尺短距離的衝刺傳接棒練習
再上跑道跑了2趟150公尺接力
尉倫交棒給韋丞跑第2道，第1趟22秒5、第2趟22秒6
韋丞交棒給彥志跑第3道，第1趟22秒5、第2趟22秒3
彥志交棒給修福跑第3道，第1趟23秒9、第2趟24秒2
修福交棒給尉倫跑第2道，成績22秒3

承翰交棒給映竹跑第4道，成績24秒3
菩歆交棒給映竹跑第4道，成績25秒5
承翰交棒給菩歆跑第4道，成績27秒1
映竹交棒給承翰跑第4道，第1趟24秒6、第2趟25秒3

最後
再根據下週二體表會預賽的道次
讓夥伴們跑了1趟彎道100公尺
距離  100m
彥志  15秒7
尉倫  15秒8
庭瑋  16秒2
韋丞  17秒3
映竹  17秒3
修福  17秒5
承翰  17秒9
菩歆  19秒6