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早上
原本該跑操場9圈
只好改成在地下室跑13圈
長跑訓練2個多星期了
一次測驗都沒做
跑道狀況不佳
今年的天氣又太差
體能的鍛鍊
打了好大的折扣
實在糟糕
在做完仰臥起坐之後
為了不讓夥伴們淋到全身溼
先在慶典台跑6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的30公尺
再換上釘鞋
跑了2趟彎道100公尺
距離 100m
彥志 15秒3
尉倫 15秒6
睿騏 15秒9
韋丞 16秒3
映竹 16秒4
修福 16秒9
菩歆 18秒6
雅雁 18秒9
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