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今天的練習
夥伴們再次全員到齊
練習的項目和星期一一樣是30分鐘的TABATA+10分鐘TABATA+4分鐘的TABATA
訓練的時間較長
需要做的動作很多
夥伴們不熟悉裡面的動作
許多夥伴都是看一半做一半
根本達不到間歇運動的效果
再過4天就要恢復實體的訓練
而且練習的全程都必須戴上口罩
如果不能趁著這幾天趕緊加強自己的體能
下星期一但恢復訓練
身體肯定會吃不消
要是身體扛不住
第一天的練習只怕就是最後一天的訓練
線上暑訓的時間有限
想要趕上停練3個月前的體能狀況
只能靠夥伴們的自主訓練了
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