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星期二是只有30分鐘的短時間練習
夥伴們出席率依舊很高
只少了秉蒝而已

因為練習的時間較短
所有只做了10分鐘腿部鍛鍊和10分鐘臀部鍛鍊運動
而且
大部分的動作都是之前做過的
對夥伴們來說難度不高
目的是維持住體能
持續的做著運動
下週面對實體的練習
才能好好適應

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    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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