天氣太好
一早氣溫就超過了25℃
太陽升起之後
陽光下的操場更是熱得讓人噴汗
再加上必須全程戴著口罩
對夥伴們來說
真是辛苦了
只是
隨時都有可能面對停課
能練習的時候
還是得好好的做準備
希望接下來的比賽可以順利的進行
夥伴們可以在田徑場上締造紀錄
可喜的是
今天除了生病的思妤之外
田徑隊幾乎全員到齊
讓假日的操場上
顯得十分熱鬧有人氣
訓練的氛圍很好
成績自然十分出色
在跳繩、仰臥起坐、跑樓梯10趟、練習小欄架和慢跑3圈之後
搬出了綠色小板凳
原本星期四該練習的跨欄
移到今天來做訓練
讓夥伴們自主練習6趟之後
測了2趟50欄
距離 50欄
睿騏 7秒8(新紀錄)
映竹 8秒1(新紀錄)
庭瑋 8秒1(新紀錄)
沅欣 8秒4(新紀錄)
雅雁 8秒8(新紀錄)
寧晟 8秒8
修福 9秒0
柚欣 9秒0(新紀錄)
育岑 9秒5(新紀錄)
秉蒝 10秒0(新紀錄)
語瞳 10秒0(新紀錄)
庭榛 10秒1(新紀錄)
皓堯 10秒1
菩歆 10秒2
芯禕 10秒4
超過2個月沒有練習跨欄
加上今天還用了小欄架來取代小板凳
夥伴們的表現非常的不錯
大部分都能締造新紀錄
睿騏更是直接跑進了8秒內
和跑50公尺的成績幾乎一樣了
練習完跨欄之後
再測了1趟100公尺
距離 100m
庭瑋 14秒0
睿騏 14秒2
映竹 14秒3
沅欣 15秒5
雅雁 15秒6
柚欣 15秒8
修福 16秒0
芯禕 16秒1
育岑 16秒4
寧晟 16秒5
菩歆 16秒6
庭榛 17秒3
語瞳 17秒3
秉蒝 17秒5
皓堯 17秒7(新紀錄)
跑完100公尺之後
休息40分鐘
讓夥伴們到自然教室
跟他們說明利用酷課雲進行線上課程的事
依目前的疫情情勢來看
再加上大部分的夥伴仍未施打疫苗或未完整接種疫苗
大規模的停課
非常有可能會出現在臺北
一旦被迫停課
夥伴們便只得利用線上課程的方式來做訓練
不管是否會真的停課
勢必還是得熟悉如何進行線上課程
休息結束之後
回到操場
語瞳、庭榛練習壘球擲遠
映竹、雅雁和沅欣練習跳遠
其他夥伴則是搬出起跑架
練跑了10趟30公尺
然後
六年級生跑了1趟150公尺
四～五年級生則是跑60公尺
距離 150m
庭瑋 19秒9(新紀錄)
修福 22秒3
柚欣 22秒5
芯禕 23秒2
菩歆 23秒8
秉蒝 24秒7
距離 60m
睿騏 8秒8
育岑 9秒8(新紀錄)
寧晟 10秒0
皓堯 10秒8
庭瑋成為第一個150公尺跑進20秒內的夥伴
經過臺北市代表隊的洗禮
她的進步神速
近況實在太好
育岑的進步也很明顯
只是她和沅欣之間的差距仍大
還需要更多的訓練
才能在市賽等級的比賽中獲得名次
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