新湖田徑隊

和昨天相較
今天一早氣溫就來到30℃以上
不夠厚的雲層也無法遮住炙熱的陽光
好在今天我們留在新湖練
習
不用一直被太陽曝晒

為了躲太陽
睿騏、育岑、思妤、寧晟、寧萱和歆儒
在靠近慶典台的跑道上
練習30公尺短距離的衝刺傳接棒
傳接棒練習結束之後
再測了2趟60公尺和1趟100公尺
距離  60m   100m
睿騏  9秒1  15秒0
思妤  9秒7  16秒5
寧晟  10秒1  16秒7
育岑  10秒3  17秒1
寧萱  11秒3  18秒9
歆儒  12秒0  21秒2

休息30分鐘
然後
寧萱先走跑步機1公里
再上跑道走了2公里
距離  2km
寧萱  19分19秒

少了學長姐一起練習
這2天寧萱的成績實在慢得有點嚇人

睿騏、育岑、思妤、寧晟、品妘和歆儒
搬出起跑架來練跑了6趟30公尺後
再測了60公尺和100公尺各1趟
距離  60m   100m
睿騏  9秒1  14秒8
思妤  10秒1  16秒4
寧晟  10秒4  17秒0
育岑  10秒6  17秒3
品妘  11秒9  21秒0
歆儒  12秒2  21秒9

今年的暑訓雖然可以回到跑道上練習
但雨水太少
氣溫太高
練習來到第十二天
破紀錄的夥伴卻是屈指可數
剩下7天的暑訓
得期待些奇蹟了