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放學後的練習
留下來的夥伴不算多
因此
在慢跑4圈及在地下綜合教室跳完TABATA後
可以針對夥伴們的跑步動作做修正
畢竟都是練習許久的夥伴
只要能夠找到屬於自己跑步的節奏
最適合的動作
成績一定能夠有所突破
距離 10公尺 60公尺
睿騏 2.285秒 8.978秒
庭榛 2.314秒 9.779秒
思妤 2.319秒 9.377秒(新紀錄)
寧晟 2.239秒 9.529秒(新紀錄)
泳清 2.439秒 10.412秒
睿棠 2.473秒 10.190秒
寧晟和思妤的身體素質和練習的時間都早已超越去年畢業的學姊
可惜的是
少了操場可供練習
讓她們的成績停滯了好長一段時間
再加上她們2個總是在一起練習
沒有達到加成的效果
反倒是相互影響
讓寧晟的步頻變慢
思妤的步幅變小
今天
改成只有一個人在跑道上奔馳
成績立刻就有所突破
比起球類運動
田徑的練習
常常需要的是自己和自己對話
讓自己可以了解自己
找出屬於自己的練習方法和態度
明年
她們才有機會穿上臺北市代表隊的隊服
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