新湖田徑隊

和昨天一樣
一早就是晴朗高溫的好天氣
但對於田徑隊的夥伴們來說
都已經九月底了
中秋節都快到了
這天實在太熱了

距離  3km
寧萱  19分26秒
睿棠  19分28秒
譯      26分39秒

距離  1km
唯寧  7分59秒

距離  2圈
思妤  69秒5
存恩  69秒8(新紀錄)
寧晟  70秒0
泳清  75秒7(新紀錄)
姸蓁  78秒6
仲岳  88秒7

延續著前幾週的好表現
男孩子不斷在刷新著紀錄
十分令人滿意

在做完仰臥起坐之後
唯寧繼續練習著競走
仲岳和譯練習短跑
其他夥伴則是練習短距離的傳接棒
距離東區運動會只剩下9個星期
必須要加快進度了

距離  60m
譯     10秒9
仲岳  11秒6

距離  200m
唯寧  1分16秒

4X100公尺接力
棒次  第1趟  第2趟
睿棠  15秒2  15秒5
泳清  14秒1  14秒3
存恩  16秒9  17秒2

寧萱  15秒9  15秒9
姸蓁  15秒2  15秒3
寧晟  13秒6  13秒8
思妤  16秒0  16秒3

在調整過棒次之後
女生起了不錯的化學效應
在沒有對手的情況下
2趟的成績分別是60秒7和61秒3
比起臺中盃賽前的練習的最佳成績快了大約2秒鐘
第1趟的測試更是只比臺中盃(59秒97)慢了不到1秒
不過
比起今年三月在三民國中練習的成績還是慢了許多
除了育岑換成姸蓁之外
其他棒次都沒變
女孩們顯然還有很大的進步空間
希望可以藉由這2個月的練習
讓她們的練習成績可以進步到59秒內
東區運動會應該就可以輕易的跑進58秒了
男生也調整了棒次
不過今天嘉田沒來
星期三
希望能夠全員到齊
再來做測試