新湖田徑隊

小犬颱風橫掃大半個臺灣
全臺只剩北北基沒放颱風假
不過
今天的風雨真的不是太大
校內舉辦內湖區群組的投籃比賽照常舉行
我們的訓練也是繼續展開

距離  3km
寧萱  20分13秒

距離  2km
唯寧  15分19秒

距離  2圈
寧晟  70秒3
存恩  70秒6
姸蓁  71秒2(新紀錄)
泳清  74秒9

從上個星期開始
姸蓁的練習遇到撞牆期
成績不進反退
好在
休了3天連假之後
狀況好轉許多
今天更是將自己的紀錄一口氣推進了3秒
表現得很傑出

3X100公尺接力
棒次  第1趟  第2趟
寧萱  15秒7  16秒4
姸蓁  14秒8  14秒4
寧晟  15秒9  17秒0

距離  100m  60m
存恩  15秒3  9秒4(100m新紀錄)
寧晟  15秒3
泳清  15秒7  9秒7(100m新紀錄)
姸蓁  15秒7
寧萱  16秒5
譯      17秒3  10秒2(2項皆新紀錄)
仲岳  18秒8  11秒4
唯寧  12秒4  21秒8

和姸蓁一樣
上個禮拜表現不佳的男生
本週有了明顯的進步
存恩不但短跑個人賽有機會跑進東區運動會的決賽
以他現在的速度
也有機會帶著學長們跑進東區運動會接力項目的決賽
繼續努力下去
試著爭取獎牌

颱風尚未走遠
放學後
天氣依舊是陰晴不定的
好在跑道上沒有積水(畢竟是全新的跑道)
還是可以順利的進行練習

距離  2圈
存恩  71秒1
寧晟  71秒2
思妤  71秒4
姸蓁  72秒2
寧萱  74秒1(新紀錄)

距離  100m  60m
寧晟  15秒0  9秒2
思妤  15秒0
存恩  15秒3  9秒4
姸蓁  15秒7  9秒8
寧萱  16秒7  10秒2

夥伴們的體能狀況漸入佳境
但也付出了不少的代價
好在明天練習結束後又要放連假了
可以養足精力
下週繼續超越自我