東北季風要來了
連續幾天溫暖晴朗好天氣要會在今晚結束
但今天早上的天氣還是非常棒的
溫度也不會太高
讓夥伴們可以全力的衝刺
距離 3km
寧萱 19分28秒
睿棠 19分30秒
距離 4圈
仲岳 6分35秒
距離 2圈
思妤 70秒1
寧晟 70秒3
存恩 72秒1
姸蓁 73秒5
泳清 74秒4
嘉田 83秒6
譯 85秒1
昶榮 110秒4
和上週相比
跑2圈的夥伴們成績退步非常的多
體能狀況在過去幾年一直嚴重影到到夥伴們的比賽成績
特別是過去3年
我們沒有完整的操場可以好好的鍛鍊體能
偏偏東區運動會
常會在一天之內有好幾趟的比賽
而且每次都得全力以赴
欠缺足夠的體能和肌力
成績總是一趟比一趟來得慢
預賽時成績驚人
到了決賽時反而跑不出速度來
少了許多站上凸臺最高位置的機會
今年
夥伴們的身體素質和速度真的很不錯
尤其是女生
早已超越過去3年的畢業生
但她們在臺中盃時
表現卻很糟糕
一天往往只有一場比賽
卻完全跑不出該有的水準
體能
是她們最大的弱點
距離東區運動會剩下大約一個月的時間
真的必須要下定決心願意吃苦
才能讓自己的表現更上層樓
4X100公尺接力
棒次 第1趟 第2趟
嘉田 16秒3 14秒3
睿棠 13秒7 14秒8
泳清 14秒2 14秒4
存恩 16秒6 16秒9
寧萱 15秒4 15秒6
姸蓁 14秒4 13秒7
寧晟 13秒3 14秒3
思妤 16秒5 16秒4
男孩子的成績分別是60秒9和61秒4，和上週沒有任何的進步，傳接棒的問題不大，最大的問題還是在缺少速度
女生的成績分別是59秒5和60秒0，比起星期一和星期二的時候來得好，但也還是未能超越上週的表現
距離 60m 100m
思妤 9秒2
存恩 9秒5
寧晟 9秒5
嘉田 9秒8
姸蓁 9秒9
睿棠 10秒0
泳清 10秒0
寧萱 10秒3
譯 18秒0 10秒7
仲岳 11秒8 19秒1
昶榮 14秒3 24秒8
放學後
陽光依舊燦爛
只是
天上的雲量明顯的增多
風也變大了
東北季風就要來了
在好天氣即將結束之際
夥伴們再次在跑道上締造了優異的紀錄
距離 200m 100公尺 60公尺
思妤 30秒1 14.578秒 9.112秒(200m新紀錄)
寧晟 30秒8 14.896秒 9.471秒(100公尺新紀錄)
睿棠 31秒5 15.321秒 9.599秒(100公尺新紀錄)
姸蓁 31秒9 15.365秒 9.556秒(200m&60公尺新紀錄)
存恩 32秒2 15.159秒 9.426秒
寧萱 34秒1 16.416秒 10.107秒
昶榮 43秒9 21.173秒 14.331秒
思妤的200公尺差點就跑進了30秒內
在依璇畢業之後
再也沒有任何田徑隊的女生能在校內練習時跑進30秒內
目前思妤是最有可能的一個
希望在下週練習的時候
能夠看見她順利的跑進30秒內
寧晟不但100公尺破紀錄
200公尺也平了自己的紀錄
當然
在東區運動會她最大的對手就是思妤
再加上第一天她要出賽非常多場
能夠在正式比賽中穩定的跑進30秒內
表現就夠讓人激賞了
睿棠和寧晟一樣
除了100公尺破紀錄
200公尺也是平紀錄
除了競走
東區運動會他還有200公尺的個人賽
想要獲得這項比賽的獎狀
以他現在的狀況來說不是很難
但想要獲得獎牌
沒有29秒5是不可能奪牌的
他還得更加把勁才行
姸蓁一口氣破了2項自己的紀錄
現在的她已經超越了去年的育岑了
但和去年的寧晟或思妤相比
還有段差距
想獲得個人賽的獎牌
還要很拚
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