寒訓的第一天
就遭遇了今年最強的寒流
四十年來最冷的冬天
夥伴們必須在不到12℃的操場上跑步
的確很辛苦
還好
今天沒有下雨
隨著太陽的出現
溫度也開始回升
明天開始一直到春節
溫度都不會像今天早上那麼低了
元瑋、傳康、國翔、品元、辰羿、文德、冠霖、家齊、炫、柏呈、皓宇、昀倢、文綺、詩雯、卉萱、紓寧、先群、子嫻、芷宣、以勒
今天來了20個夥伴
只有玉鈞請假
不過
柏呈遲到了快20分鐘
紓寧和以勒要練習管樂先離開
而冠霖和子嫻則是因為體力不濟
提前回家休息
所以最後的接力
剛好剩下16個人
在跳完跳繩、做完仰臥起坐後
寒訓多了爬樓梯的訓練
必須衝10趟階梯
從地下室到1樓
然後
跑800公尺
體力不好的夥伴
自然吃不消
但
令人高興的是
大多數的夥伴都撐了過來
甚至在我的要求下
元瑋(2分58秒)、傳康(2分47秒)、品元(2分49秒)、詩雯(2分52秒)、卉萱(2分51秒)、紓寧(2分59秒)都跑進了3分鐘之內
也都創下自己800公尺的最佳紀錄
此外
國翔、文德、炫、皓宇、昀倢、芷宣、以勒也都達到我的標準
跑出自己個人的最佳成績
只剩下辰羿、冠霖、柏呈、文綺、先群、子嫻還需要再加油
這個星期的寒訓
重點在100公尺還有4X100公尺接力
扣掉低溫的問題
其實是相對比較輕鬆的
不過
夥伴們還是要自我要求
多加強自己的體耐力
並改進自己的缺點
希望在寒訓結束之前
夥伴們可以創下更多的新紀錄
練習結束之後
詩雯和卉萱到自然教室
前者是因為我希望她能利用寒假好好加強自己的學科能力
後者則是陪詩雯順便完成自己的寒假作業
自己還在帶班及改科任後的前幾年
都會留田徑隊的孩子在自然教室
除了完成作業之外
順便幫忙加強他們的學科能力
讓夥伴們除了在田徑場上有不錯的表現之外
也能好好加強自己的課業成績
今年的田徑隊
運動好手不少
不肯讀書的夥伴卻更多
從寒訓開始一直到下個學期
都需要花點時間幫幫他們
充實更多田徑場外的基本能力了
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