新湖田徑隊

強烈大陸冷氣團來襲(明後天就會升級成寒流)
再加上不時飄落的細雨
寒訓的第一天
真的夠寒

嘉田、存恩、俊宇、建廷、寧晟、思妤、姸蓁、寧萱
今天只來了8個夥伴
扣掉沒有參加春季賽的建廷
男生連4棒都湊不齊
好在
女生4棒到齊了

距離  2圈
思妤  68秒7
寧晟  71秒9
存恩  72秒4
姸蓁  72秒5
嘉田  78秒4
俊宇  78秒6(新紀錄)
建廷  83秒5(新紀錄)

下週就是春季賽
但今天破紀錄的都是四年級生
高年級的夥伴真的要認真點了

4X100公尺接力
棒次  第1趟  第2趟  第3趟
寧萱  15秒4  15秒4  15秒1
姸蓁  14秒3  14秒6  14秒4
寧晟  14秒3  14秒8  14秒6
思妤  16秒6  17秒0  17秒0

3趟的成績分別是60秒6、61秒5和61秒1
和上週相比
又是明顯的退步
接力賽想要進決賽
難了

距離  60m
思妤  9秒3
存恩  9秒5
寧晟  9秒6
嘉田  9秒7
姸蓁  10秒0
寧萱  10秒0
俊宇  10秒3

距離  100m
存恩  15秒7
嘉田  16秒4
建廷  16秒7
俊宇  17秒0

休息30分鐘之後
嘉田練習壘球擲遠
存恩和寧萱練習跳遠
其他夥伴則是搬出起跑架來練習起跑
然後
跑了1趟60公尺和1趟100公尺
距離  60m   100m
思妤  9秒2  15秒3
寧晟  9秒2  15秒8
姸蓁  9秒9  15秒6
嘉田  10秒1  16秒5
建廷  10秒4  16秒4
俊宇  10秒5  16秒6

明天寒流來襲
氣溫會降到8℃以下
再加上很可能會下雨
只好留在新湖不能照原地計畫做移地訓練
我們可以準備春季賽的時間
確實不多了