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這個星期因為要定期評量的關係
早上幾乎都沒辦法好好練習
而放學後的練習都以100公尺為主
最重要的還是加強夥伴們起跑的速度
老天爺也很幫忙
中午過後
會因為雲量增多
讓原本悶熱的天氣變得稍微涼爽
也讓練習的夥伴們不受艷陽高照之苦
受限於訓練的時間不足的關係
一些強化核心肌群及下半身的訓練幾乎都沒做
尤其是馬克操的部分
始終是新湖田徑隊的夥伴最不足的地方
每當面對重要的比賽時
總是會遇到主力選手因為大腿或小腿的痠痛而失去了競爭的機會
昨晚接了繼偉的電話
他很熱心的想要幫忙
把他在高中及大學所學的東西傳授給新湖的學弟妹們
今年的暑訓
如果可以的話
會針對現在四、五年級的夥伴開始加強
除了馬克操之外
利用一些輔具增加夥伴們的步頻和步幅
並加強傳接棒的訓練
讓他們在以後的在比賽時
可以更具競爭力
只是
現在四、五年級的夥伴實在太少
女孩子
甚至有可能湊不到四棒
有優秀的學長回來幫忙卻無可練之兵
那就太可惜了
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