close
受到熱帶低壓的影響
這個星期的天氣雖然不穩定
但總算是擺脫了上個星期的高溫炎熱
比去年晚了一個星期開始暑訓
卻也因此躲過了酷暑
瑋佑、琛驊、田豐、竑毅、錦儒、豪恩、秉諭、語宸、鈴舒、韻婷
除了鼎軒腳傷請假之外
練習了一個禮拜
有10個夥伴堅持住了
也算是相當不錯
星期五
當然要做個驗收了
距離 跑2圈 60m直 60m彎 100m
田豐 74秒6 9秒8 10秒2 16秒6
瑋佑 85秒6 8秒8 9秒3 14秒6
竑毅 88秒4 11秒4 11秒9 19秒6
琛驊 88秒8 10秒4 10秒9 17秒9
錦儒 90秒0 10秒3 10秒5 16秒8
鈴舒 95秒7 11秒7 11秒8 19秒7
語宸 97秒0
豪恩 99秒8 11秒4 12秒3 20秒0
秉諭 101秒5 10秒5 11秒2 20秒1
韻婷 3分40秒4(800m) 11秒6 11秒9 19秒7
這一週來的練習
雖然期待在速度和體能可以有所提升
但顯然事與願違
少了更有速度的人來刺激
進步的非常慢
星期日會前往國醫中心的操場練習
看看休息一天之後
成績能不能進步
短跑的練習結束後
讓夥伴們在地下室測試立定跳遠
沒有人有2公尺以上的實力
還滿糟糕的
只好先選竑毅、錦儒和韻婷下週來試試跳遠
接著到操場上練投壘球
除了瑋佑的成績在40公尺以上
其他夥伴都丟得很差
沒關係
壘球的門檻較低
除了瑋佑之外、琛驊、田豐、豪恩、秉諭及鈴舒
下週則會讓他們來練習投擲壘球
全站熱搜
留言列表
