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這星期要舉行臺北市國小樂樂棒球賽
六2及五4必須集訓以加強實力
因此
大部分田徑隊的夥伴都在跳繩、仰臥起坐及慢跑地下室4圈之後
先行離開
只剩暐程、亞瑟、姿穎、廷瑜和曉彤5個人留下來繼續練習
經過上週市小運成績大幅下滑的教訓
發覺還是得從根本開始訓練起
這週
就先練起跑吧
受限於肌力不足
夥伴們起跑後撐不到幾步
重心就會拉高
但屁股卻會留在後頭
所以
起跑之後沒有辦法把前跨腳的步幅變大
再加上重心過低
後半段的的步頻也加不上來
特別是暐程和姿穎這2個要參加春季賽的選手
暐程經過提點之後
起跑的動作好了許多
但姿穎還是不行
尤其是在彎道起跑
全程都把重心往後往下壓
完全跟不上領先者的腳步
春季賽
對五年級的夥伴而言
看來還是在練經驗值
基本的要求
至少要能看到進步
不能再像市小運一樣
越跑越糟糕了
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