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今天是期末評量的最後一天
也是這波極地冷氣團最強的一日
一整天的氣溫都在12度以下
早上的內湖
更是連10度都不到
經過去年一整年都沒有寒流的暖冬
今年看來又會和前年一樣
得想辦法對抗一波又一波的寒流
放學後
雖然可以看見陽光
但氣溫還是很低
風更是吹得讓人皮皮挫
不過
夥伴們在考完試之後
還是很認命的在操場上做訓練
距離 2圈
依璇 68秒4
思妤 70秒9
亭毅 74秒0
暐程 74秒9
欣盈 77秒6
靜 81秒8
雅嵐 82秒0
佳融 83秒1
亞瑟 83秒3
廷瑜 87秒9
在這麼冷的天氣下
想要跑出好成績太難了
接著
雅嵐、依璇、思妤、欣盈做30公尺的傳接棒練習
其他夥伴則是跑了6趟30公尺
然後分別跑4X100公尺接力和彎道100公尺
棒次 第1趟 第2趟
雅嵐 20秒6 17秒7(第1趟越線犯規)
依璇 11秒6 13秒1
思妤 14秒9 15秒5
欣盈 14秒2 14秒0
距離 100m
依璇 14秒6
欣盈 15秒1
思妤 15秒3
亭毅 15秒3
暐程 15秒4
佳融 16秒4
亞瑟 17秒2
靜 17秒3
雅嵐 17秒3
廷瑜 17秒6
星期日天氣會回暖
又會有學長姊回來陪跑
應該可以讓夥伴們好好恢復自己的狀況
更重要的是
星期日要辦慶生會
畢業生們記得一起來吃蛋糕
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