明天就是內湖盃了
夥伴們的近況不佳
練習又不夠積極
只得利用今天比賽選手可以到齊
繼續做準備

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光復節連假的最後一天
來到臺北田徑場作移地訓練
就要內湖盃了
許多人還是不願意配合訓練
只來了丞佑、姿妍、畇熹、沁以和芊蜜5個人而已

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受到薔琵颱風的影響
上星期五、六停止上班上課
原定的練習沒了
連原本要參加的週末賽
也因為停止上班上課的關係延到12月5日

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薔琵颱風路徑西修
就算不會直接登陸臺灣
暴風圈也會橫掃整個北臺灣
原本不確定的颱風假
看來放的機率大幅提升了

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強烈颱風薔琵距離臺灣還有一千多公里
即使提前北轉
臺北市處於暴風圈的機率仍高達61%
仍有可能在星期五時會面臨到停班課的問題
只好趁著天氣還不錯

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根據早上的氣象預報
薔琵颱風應該會提前北轉了
對北臺灣的威脅下降

希望有雨無風
減少對夥伴們練習的影響

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薔琵颱風持續朝著臺灣而來
雖然有很大的機會會提前北轉
但外圍的環流加上東北季風
只怕還是會有不小的雨勢
下週就是內湖盃了

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根據氣象預報
下週薔琵颱風的暴風圈有很高的機率登陸臺灣
特別是東半部及北部
幾乎是首當其衝
好在

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星期五早上練習的分量很少
但來的人也很少
幸好
成績表現不差
距離  200m

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只要有新人加入
總能帶動一波進步
今天也是
距離  2km
芊蜜  14分38秒

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受到東北季風增強的影響
昨天和今天天氣沒那麼炎熱
即使在陽光下做運動
也不至於汗流浹背
影響到練習

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連假過後
天氣變得更晴朗穩定
不但氣溫上升
太陽更是一早就探出頭來
晒滿了半個跑道

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