新湖田徑隊

早上

又是個溼溼冷冷的天氣

但我們還是繼續做長跑的訓練

但今天沒跑800公尺

而是讓每個夥伴跑操場9圈

準備1月22日的中小學路跑錦標賽

當然

也為了儲備更多的體能

好迎接下個學期一連串的比賽

剩169天

希望能留下更多輝煌的紀錄

下午4點

操場上還飄著細雨

跑道上積水處處

但

華欣和玉鈞2個人

換上了釘鞋

利用課後班到地下室做運動的時間

冒著雨到操場上練習短跑

從800公尺線跑到終點線

大約32公尺

華欣一開始步伐很碎

但經過提醒之後

每次都可以在第19步時壓線

表現得很穩定

玉鈞的起跑重心過低

拉高重心之後步頻也沒加上去

到了最後10公尺更是常常會失速

都得用到20、21步才會壓線

換跑40公尺

華欣在30公尺左右時就達到最高速

所以多跑了大約8公尺

只多跑了4步

也是每次都在第23步的時候壓線

而玉鈞的問題還是一樣

不過

壓線的步數就穩定的維持在25步

而且他們2個的起跑動作都有問題

後腳的膝關節彎曲的角度都過小

出發後

後腳推蹬的力量明顯得不夠

起跑會比較慢

而且

起跑之後的2~3步

加速跑時推蹬的力量也不足

重心都會過低

等到拉高重心之後

已經落後起跑優異的選手一截了

再要追趕就很難了

對玉鈞來說

除了有個人賽要起跑

女生4X100公尺和4X200公尺接力她都是第一棒

起跑

真的很重要

當華欣和玉鈞在練習時

六3的冠霖在一旁看他們練習

他可以是新湖建校以來

跑得最快的男生(四年級100公尺、五年級200公尺、六年級100公尺的校內體表會的紀錄都是他的)

也是唯一一個四年級就參加東區運動會還能獲得獎牌的選手

可惜

他退出了田徑隊

空有跑步的天賦

也只能看著別人在田徑場上奔馳