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清晨
雖然下了場大雨
還好
等到天亮太陽出來之後
雨完全停了
因此
還是照原訂的計畫
前往成美右岸河濱公園路跑
可惜
到ㄌ7:30
只有皓宇、玴閮、華欣、鼎天和亞庭5個人來
五年級生
一個都沒出現
搭藍36到潭美國小後
步行來到成功橋底下
在橋下跳過跳繩後
讓夥伴們從成功橋跑到成美橋之後折返
距離 2公里
皓宇 9分16秒8
華欣 9分18秒1
玴閮 9分38秒5
鼎天 10分05秒6
亞庭 13分08秒8
因為沒有要求
夥伴們的成績非常糟糕
再過3週就是健達盃了
以夥伴們現在的情況
應該只能拿巧克力了
跑完之後
在橋下休息但沒有久留
接著步行回新湖繼續做練習
除了跑10趟階梯還有練習小欄架外
亞庭去練習壘球擲遠
男生則是搬出起跑架
練習直線道及彎道的起跑
之前的2公里耗了不少體能
又步行回新湖
再加上今天來的夥伴太少
在練習的過程
所有人都顯得有氣無力的
還好
青年盃還久(如果時間沒改變，只怕能參加的夥伴也不多)
但體能真的要好好加強
不要讓練習都白費了
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