整天的氣溫
就像氣象預報預測的一樣不太高
陽光只有偶爾探出雲層
但很快就消失不見
再加上田徑場風大
還是滿涼的
好在
沒有下雨
夥伴們不會又溼又冷的參與比賽
早上7:00集合
彥志、修福、秉蒝、語瞳、庭瑋、芯禕、雅雁、寧晟
還有原本無法參與的沅欣都到了
一起搭630前往臺北田徑場
在靠近終點線附近的走道區放置睡墊、睡袋和背包
接著
跳繩、慢跑2圈
再到暖身場練習後
開始今天的比賽
國小女子組100公尺
庭瑋成績15秒06，只比春季賽進步了0.1秒，進步的幅度比我預期的少了許多，也沒能跑進15秒內，十分可惜
雅雁成績16秒02，比春季賽進步了0.52秒，進步的幅度之大，遠超出我的預期，她也是今天所有參賽的夥伴中表現最優異的一個
寧晟成績16秒50，只比春季賽進步了0.11秒，不但沒能跑進16秒內，也比她在校內練習的最佳成績慢了許多，天氣太冷再加上太過緊張，都讓她的表現失常
沅欣成績16秒91，第一次參加校外比賽的她，還是被恐懼給打敗了，一起跑腳步就有些踉蹌，身體的重心始終不能維持住，成績比校內練習最佳的成績足足慢了0.9秒，退步太多
芯禕成績17秒07，雖比春季賽快了0.46秒，但未能跑進17秒內，以五年級的女生來說，速度還是太慢
語瞳成績17秒60，比春季賽退步了0.38秒，甚至比去年的11月週末賽的17秒38還要來得慢，跑步的動作全都走調變形了，接下來的練習勢必得大修了
國小男生組100公尺
彥志成績13秒86，雖然比去年的秋季賽進步了1秒41，但沒能跑進13秒5以內，速度上還是有些不足
修福成績16秒47，比春季賽慢了0.08秒，和語瞳一樣，他的跑步動作出了問題，需要好好的調整
秉蒝成績17秒99，比校內練習的最佳成績慢了0.3秒，和沅欣一樣，第一次參賽，明顯的缺少了經驗
中午讓夥伴們自行到7-11買午餐
順便休息
再準備下午的比賽
國小女子組4X100公尺接力，成績61秒67，在少了映竹的情況下，成績比春季賽進步了1秒31，青年盃換成映竹上場，就有機會跑進60秒內。如果我們東區還能被留在乙組，這樣的成績就足以爭奪金牌了
棒次 秒數
雅雁 14秒0
寧晟 15秒3
語瞳 16秒5
庭瑋 15秒9
國小女生200公尺
庭瑋成績31秒19，比春季賽進步了1秒18，進步的幅度非常的大，比起100公尺的表現好多了，青年盃時天氣會轉熱，休息的時間也會更足夠，屆時應該有機會挑戰30秒5(東區運動會女生乙組可以獲得獎牌的成績)了
雅雁成績33秒56，和100公尺一樣，表現非常的棒，不過，想要和臺北市一流的好手相抗衡，她還有很大需要再進步的空間
沅欣成績33秒93，這個成績比她上午的100公尺表現穩定許多，不過，離我預期的33秒內還有很大的差距，現在的她，還需要更多的比賽經驗才能成為一流的選手
寧晟成績34秒46，和上午的100公尺一樣，表現不如她在校內練習，比賽的時候如果不能克服自己的緊張情緒，是很難有亮眼的成績出現的
芯禕成績36秒40，她的個子太小，練習的時間又相對不足，很難跑出理想的成績
語瞳成績37秒16，比春季賽慢了1秒16，今天的比賽完全暴露出練習時的缺點，只能回新湖重新開始，好好調整練習了
國小男子組200公尺
彥志成績27秒88，比市小運退步0.47秒，少了競爭的對手只能自己一個人獨跑，很難締造紀錄
修福成績34秒00，只比去年東區快了0.21秒，進步的幅度實在太少，剩下的一個多月，得加緊練習了
秉蒝成績37秒70，以五年級的男生來說，這樣的成績實在太慢，但畢竟是第一次參加比賽，跑不好也就在所難免了
國小男子組跳遠
彥志成績4公尺10，原本該有4次試跳的機會，被沒經驗的裁判給沒收了一次，再加上為了要比200公尺，少了賽前練習的機會，起跳的感覺都沒了，3次試跳2次越線。好在，青年盃國小男生跳遠在第一天的上午，剛好和其他比賽完全錯開，不會再像這次一樣會受到影響
國小女生4X200公尺接力，成績2分15秒61，比春季賽慢了2秒12，在映竹和沅欣無法參賽的情況下，用芯禕來替代，畢竟速度還是差了許多，退步也是必然的。青年盃會回到春季賽的棒次安排，且第三棒會續用近況很好的雅雁，希望可以一口氣推進到2分10秒內
棒次 秒數
寧晟 33秒9
庭瑋 32秒9
雅雁 32秒0
芯禕 36秒8
一整天的比賽下來
夥伴們之前不錯的近況
除了雅雁之外
幾乎都未能展現出來
除了天氣冷之外
最重要的還是未能進入比賽的節奏
找出自己的缺點
距離青年盃還有6個星期
努力修正就對了
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