早上的雨勢頗大
因此
在跳完跳繩做完仰臥起坐之後
還是在地下室跑4圈
然後
先在慶典臺的走道上練習起跑(6趟立式,4趟蹲踞式)
再換上釘鞋跑彎道100公尺
刻意讓以勒和文德一起跑
果然發揮出不錯的效果
在天候不佳又有彎道的情況下
跑出自己最好的成績
只可惜她還是有肌力和肌耐力不足的缺點
休息5分鐘再跑第二趟
成績就下滑到14秒5
這也是她未來的幾個星期
還是要特別去加強改進的重點
反觀文德
狀況還是不行
2趟100公尺成績只有13秒9和14秒2
慘不忍睹
不用心練習的結果
連學妹都跑不贏了
怎麼跑得贏其他學校六年級的男生
不可諱言的
冠霖有比文德更棒的天賦條件
但他也和文德一樣
無法專注於練習
情願花時間去打球
從東區之後
成績每況愈下
春季賽的100公尺
14秒32的成績比以勒的14秒12還要來得慢
"小時了了,大未必佳"
既然無心於此
留在田徑隊中
只怕也看不到成效了
如果冠霖不行
田徑隊就必須再找一個人出來扛他的位置
原本指望鼎天
但他自從寒訓之後
成績也不見起色(和文德混在一起,真的很糟糕)
反倒是玴閮的成績突發猛進
再加上他有不錯的身材條件
希望在6個星期後的春季賽
能看到他最優異的演出
有好幾年的時間
新湖田徑隊的跳遠成績在臺北市是數一數二的
10年前郁翎所保持的北市國小運動會女生組跳遠紀錄
也直到去年才被文化國小的陳晏琪給打破
但這幾年田徑隊的夥伴人數太少
湊徑賽和接力都快不夠了
缺少人力可以去比田賽
今年
雖然六年級的人數不多
還好
五年級的實力不差
人手又足夠
可以好好的練習田賽
尤其是跳遠
禹璇、家齊、柏呈、皓宇還有玉鈞
都有不錯的實力
再加上現在放學之後
有敏妤老師協助訓練跳遠
若是肯好好的練習
要在東區運動會獲得獎牌應該沒有太大的問題
當然
光贏得東區是不夠的
我還是希望他們能夠站在臺北田徑場和來自臺北市各地的好手一較高下
證明自己的實力
禹璇在敏妤老師的調教下
只練了半個小時不到
就進步很多
她實在是個聰明的女生
吸收的能力真是夠強
現在需要的
就是強化自己的下半身肌力
再加上未來身高的成長
她在跳遠場上將會非常具有競爭力
皓宇、柏呈還有星期一才能來的家齊
彈性都不差
但個子都太小
短時間之內要長高只能靠神明
所以
他們都得比別人更努力的鍛鍊自己
才有機會獲得更好的成績
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