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氣溫下降
空氣品質也不佳
幸好
沒有下雨
跑道是乾的
可以在長跑之後
練習好久沒有練習的50欄
距離 7圈(第6道)
依璇 6分43秒
亭毅 6分47秒
思妤 6分53秒
暐程 6分57秒
欣盈 7分13秒
雅嵐 7分13秒
亞瑟 7分14秒
靜 7分29秒
直昂 7分35秒
佳融 7分48秒
廷瑜 7分52秒
雅瑄 9分08秒
在跑過長跑之後
搬出久違的綠色小板凳上跑道
每5公尺放3個疊在一起的綠色小板凳
在50公尺的第2、3道的跑道上各放9組
距離 50欄
暐程 9秒2(新紀錄)
依璇 9秒2(新紀錄)
思妤 9秒9
欣盈 10秒1
亭毅 10秒9(新紀錄)
亞瑟 10秒9
靜 11秒6(新紀錄)
雅嵐 11秒8
相當長的一段時間沒有跑50欄
刷新紀錄的夥伴很多
星期四還會再跑一次
希望能有更好的成績表現
練習完欄架之後
又跑了趟彎道100公尺
距離 100m
依璇 15秒4
思妤 15秒5
亭毅 15秒7
欣盈 15秒7
暐程 16秒3
雅嵐 18秒0
亞瑟 18秒1
靜 18秒7
比賽過後的倦怠
成績實在非常糟糕
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