新湖田徑隊

冷鋒前腳剛走
緊接著寒流又要來襲
早上的練習
雨勢斷斷續續
氣溫也始終在12度以下
又是個又溼又冷的壞天氣

星期日的練習
夥伴來的不多
只有亭毅、佳融、思妤、依璇、廷瑜、雅嵐、翰凡、雅瑄8個人
更可惜的是
畢業生來的更少
只有瑋佑一個人來陪學弟妹們練習
而且來的時間太晚
已經趕不上第一階段的練習

在跳繩、仰臥起坐、跑樓梯、小欄架之後
換上釘鞋跑了操場1圈、彎道60公尺2趟、100公尺和200公尺各1趟
距離  跑1圈  60 m  100m  200m
依璇  29秒2  8秒9  15秒2  31秒8
思妤  30秒0  9秒6  15秒7  32秒4
亭毅  32秒1  9秒6  15秒9  34秒4
佳融  33秒8  9秒8  17秒2  36秒6
翰凡  35秒3  11秒1  19秒2  38秒2
廷瑜  36秒1  10秒8  18秒7  38秒9
雅嵐  37秒6  11秒0  19秒2
雅瑄  40秒4  11秒2  20秒5  42秒7

人來的少
又沒有學長姐來陪跑
速度依舊是非常的慢

休息20分鐘之後
思妤帶著雅瑄去練習跳高
其他人則是先踩8公里的飛輪
然後上跑道跑了2趟直線道60公尺和2趟彎道100公尺
距離  60 m  100m
依璇  9秒0  14秒7
亭毅  9秒5  15秒9
佳融  9秒7  16秒9
廷瑜  10秒6  17秒3
翰凡  10秒9  17秒6(新紀錄)

有了學長來陪跑
成績總算比第一階段要好得多
但
想要在春季賽或者市小運跑進決賽
這樣的成績
都是不及格的

練習完之後
帶著夥伴們帶新完工的攀岩教室去試試身手
以往
只能到內湖運動公園才有機會練習攀岩
現在
學校裡面就有規劃非常棒的練習場地
又有中貴這樣學有專精的老師
在田徑、法滾、扯鈴、樂棒之後
不久的將來
新湖的孩子又會有新的社團或校隊可以參與了