新湖田徑隊

雖然練習的時候不見陽光
不過氣溫回升的很快
又不像前2天風那麼的大
即使待在空曠的天母運動公園
還是十分的舒適

在出發前往天母運動公園前
先在校內跑了1趟4X200公尺接力
棒次  秒數
瑜珊  32秒4
暄芸  33秒8
家瑜  31秒9
苗嫚  33秒5

等到7:20離開新湖
和昨天一樣搭645來到天母運動公園
已經跑過4X200公尺接力的做馬克操
其他夥伴則是競走或跑400公尺
距離  3km
政男  20分10秒

距離  400m
心榆  83秒9
家茵  87秒2
修福  95秒0
云熙  103秒1

在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
根據這次春季賽要比賽的項目
分別跑60公尺2趟、100公尺1趟、200公尺1趟
距離  60m
家茵  9秒4
心榆  9秒9
政男  10秒4
修福  10秒5
云熙  10秒5

距離  100m
苗嫚  14秒6
暄芸  14秒9
家瑜  15秒3
瑜珊  15秒7
心榆  15秒8
政男  16秒4  
云熙  17秒0

距離  200m
苗嫚  31秒0
暄芸  31秒4
家瑜  32秒4
家茵  33秒3
瑜珊  33秒4

休息30分鐘
讓夥伴們玩手遊和丟球之後
上跑道跑了2趟4X100公尺
棒次  第1趟  第2趟
瑜珊  16秒5  13秒9
政男  16秒0  17秒1
心榆  15秒6  15秒8
云熙  20秒3  19秒9

家茵  14秒3  14秒4
暄芸  15秒9  14秒9
家瑜  15秒0  16秒8
苗嫚  17秒0  18秒6

練習了3天
成績始終不見起色
只剩明天一天的時間
不知道能不能有所突破