鋒面還在遠方
東北季風尚未南下
偶爾還有和煦的陽光
早上的天氣狀況非常棒
夥伴們也跑出不錯的成績
距離 3km
宥羽 19分49秒
沛耘 21分12秒
政男 23分30秒
宥羽第一次走進20分之內
這次東區運動會她最大的對手應該是民族國小的余可筠(去年女乙冠軍22分52秒82)
上週的風城盃2人曾經較量過
宥羽以23分09秒技壓25分33秒的余可筠
不過
東區運動會是在PU跑道上競賽
距離也只有3公里
還是要努力強化自己的實力
確保金牌可以到手
距離 1圈
暄芸 29秒6(新紀錄)
苗嫚 30秒0
家瑜 30秒2
瑜珊 31秒7
心榆 33秒1
彥志 33秒5
宥羽 34秒1
睿穅 34秒2
沛耘 34秒3
修福 36秒8
云熙 37秒9(新紀錄)
和謙 41秒2
承翰 41秒8
冠達 43秒0
在沒有對手的情況下
暄芸刷新了自己的紀錄
也帶著跟她一起跑的云熙破紀錄
星期六的體表會若是能順利的舉行
超越思妤舊紀錄(30秒89)可能性是非常高的
在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的彎道60公尺後
跑了2趟直線道的100公尺和1趟彎道的100公尺
距離 60m 100m
苗嫚 8秒7 15秒0(60m新紀錄)
暄芸 8秒8 15秒5(60m新紀錄)
家瑜 9秒3 15秒2
政男 9秒3 16秒3
心榆 9秒9 16秒6
瑜珊 10秒0 16秒4
宥羽 10秒0 16秒8
沛耘 10秒3 17秒0
睿穅 10秒4 18秒7
修福 10秒6 17秒6
云熙 10秒9 18秒5
承翰 11秒1 18秒8
和謙 12秒0 22秒2
冠達 12秒6 22秒6
彥志 10秒0
在冠文的陪跑下
苗嫚和暄芸都破了自己60公尺的紀錄
這個成績
已經比前年依璇參加東區運動會女乙60公尺決賽的成績(8秒83)還要優異
以目前的狀況來看
除了苗嫚和暄芸
東區乙組的女生應該沒有人能夠達到8秒8(甚至連9秒0都只怕都沒有)
只要維持住現在的速度
暄芸的60公尺應該會在東區獲得金牌
接著
換掉釘鞋穿上自己的運動鞋
跑體表會要比賽的項目
距離 200m
暄芸 32秒7
家瑜 33秒0
瑜珊 33秒9
距離 100m
苗嫚 16秒7
彥志 16秒8
心榆 16秒9
政男 17秒0
宥羽 17秒2
睿穅 17秒5
沛耘 17秒5
修福 17秒8
云熙 18秒1
承翰 19秒6
休息30分鐘後
接著練習接力
先慢跑2圈做傳接
再跑30公尺短距離的衝刺傳接
最後
跑了2趟4X100公尺
棒次 第1趟 第2趟
瑜珊 14秒6 14秒4
暄芸 14秒8 13秒9
家瑜 14秒8 15秒5
苗嫚 14秒8 14秒5
心榆 14秒5
政男 15秒4
彥志 17秒0
云熙 17秒1
修福 18秒4
承翰 17秒6
睿穅 16秒9
冠達 19秒8
在有目標可以追逐的情況下
用瑜珊取代家茵
女生4棒還是可以跑出58秒3的成績
表現真的是很不錯
傳接棒的默契再練好一些
東區運動會要跑進57秒
應該不是難事
準備比賽
是田徑隊目前最重要的工作
不管是校內的體表會還是東區運動會
都要全力以赴
不僅是要爭奪獎牌
更要把目光指向超越紀錄
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