新湖田徑隊

今天是冬至
不過
早上的天氣還不錯
氣溫舒適還有陽光
因此
我們在學校練習到8:00之後
照原定計畫到成美右岸河濱公園訓練路跑

距離  1圈
苗嫚  28秒6
家瑜  29秒2(新紀錄)
暄芸  29秒5
家茵  30秒5(新紀錄)
瑜珊  31秒6(新紀錄)
心榆  32秒4
宥羽  32秒7
政男  33秒2
尉倫  33秒7
云熙  35秒0(新紀錄)
修福  36秒0
彥志  36秒5
和謙  41秒3

今天女生的表現比男生優異的多
除了家瑜、家茵、瑜珊、云熙破紀錄之外
暄芸也平了自己的紀錄

在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的60公尺後
帶著夥伴到湖興站搭藍36到石潭公園
再步行到成美右岸河濱公園

政男、宥羽練習競走
路線是沿著成功橋自行車道來回後
再從成功橋走到成美橋折返
距離  成功橋~成美橋
宥羽  19分02秒
政男  20分06秒

其他夥伴則是從成功橋跑到成美橋下折返
距離  成功橋~成美橋
苗嫚  9分05秒3
暄芸  9分06秒9
家瑜  9分09秒8
彥志  9分18秒9
家茵  9分25秒0
瑜珊  9分25秒2
修福  9分49秒9
和謙  9分49秒9
尉倫  10分01秒1
心榆  10分33秒9
云熙  10分50秒2

跑完長跑之後
讓夥伴們在成功橋下休息
順便到附近的籃球場打籃球和躲避球
在冬至的陽光下運動
還可以流一身的汗水
非常棒