新湖田徑隊

鋒面午後會接近臺灣
趕在天氣尚未轉壞之前
繼續我們長跑的訓練

距離  3km
宥羽  20分42秒
沛耘  21分09秒
政男  22分13秒

距離  7圈
家瑜  5分55秒3
宥羽  5分56秒6
苗嫚  5分57秒1
瑜珊  6分11秒1
彥志  6分15秒0
暄芸  6分16秒3
政男  6分16秒9
家茵  6分33秒2
和謙  6分34秒7
修福  6分43秒5
承翰  6分43秒6
心榆  6分47秒3
沛耘  6分52秒4
云熙  7分02秒3

在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的60公尺後
先跑了1趟200公尺
距離  200m
家瑜  33秒2
瑜珊  33秒8
家茵  34秒2
心榆  35秒1
彥志  35秒2
宥羽  35秒2
沛耘  35秒6
修福  37秒7
承翰  40秒8
和謙  40秒8

最後
再跑了1趟4X200公尺接力
棒次  秒數
瑜珊  15秒5
宥羽  17秒2
心榆  17秒1
沛耘  16秒9

家茵  14秒4
家瑜  15秒8

修福  17秒4
彥志  16秒0
和謙  18秒4
承翰  17秒9

運氣還不錯
放學後的練習
還沒遇到鋒面來襲
可以全力的衝刺

距離  1圈
政男  31秒8
家茵  33秒0
宥羽  33秒2
瑜珊  33秒5
心榆  34秒2

在直線道上跑了6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了2趟直線道的60公尺和3趟彎道的100公尺
距離  60m
政男  9秒3
家茵  9秒5
瑜珊  9秒7
心榆  9秒7
宥羽  9秒8

距離  100m
政男  15秒6
彥志  15秒8(新紀錄)
家茵  15秒8
瑜珊  15秒9
心榆  16秒4
宥羽  16秒5
修福  17秒7
承翰  18秒0

原本表現不佳的男生
今天的表現還不錯
六年級的5個女生
完全跟不上五年級男生的速度
換女生要好好加油了