新湖田徑隊

鋒面東移
大陸冷氣團南下
早上
氣溫只有13.7度
比昨天一下子低了5度
再加上風勢變大
寒意湧現
還好
早上我們跑的是操場8圈
距離  8圈
苗嫚  6分47秒9
家瑜  6分50秒4
宥羽  6分51秒7
彥志  7分06秒3
暄芸  7分10秒1
瑜珊  7分12秒8
政男  7分15秒2
尉倫  7分24秒3
家茵  7分30秒6
和謙  7分34秒9
修福  7分42秒7
心榆  7分46秒8
承翰  7分47秒0
云熙  7分53秒1
沛耘  7分55秒1

放學後的練習
天氣依舊陰冷
而且
紙風車劇團
明天又要來新湖演出
所以
操場被圍了一半
還有堆高機在進出
只好先讓夥伴在地下室跑4圈
然後
利用慶典台的走道跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的30公尺

等到推高機停止工作後
再讓夥伴們上跑道
跑了2趟彎道60公尺和2趟彎道的100公尺
距離  60m   100m
苗嫚  9秒1  14秒9
暄芸  9秒1  14秒9
家瑜  9秒6  16秒0
家茵  9秒6  16秒5
政男  9秒7  16秒0
心榆  10秒0  16秒9
沛耘  10秒3  17秒4
云熙  10秒6  17秒6
和謙  10秒9  18秒1