新湖田徑隊

隨著哈格比颱風遠離消失
北臺灣的天氣也開始恢復典型夏天的氣候
好在
今天早上雲量仍多
9點以後氣溫才超過30度
還算是可以接受的範圍

暑訓來到星期三
按照慣例跑800公尺
距離  800m
韋丞  3分03秒1
睿騏  3分20秒2
彥志  3分24秒1
修福  3分28秒6
承翰  3分37秒3
語瞳  4分01秒9

和期末相比
成績還是退步得非常多
休息了太久
體能狀況依舊不佳

在跑過6趟立式起跑的直線道30公尺和4趟蹲踞式起跑的彎道60公尺後
測了直線道60公尺和彎道100公尺各2趟
距離  60m    100m
彥志  9秒4  16秒2
睿騏  9秒5  16秒2
韋丞  10秒1  17秒3
修福  10秒7  18秒8
承翰  11秒6  20秒3
語瞳  13秒0  22秒8

休息20分鐘後
讓夥伴們分別去踩飛輪5公里和跑跑步機1公里
接著
讓彥志、修福、承翰去跳遠
韋丞、睿騏、語瞳去丟擲樂樂棒球
受限於肌力
只有六年級生表現還算OK
四五年級生能力還差得太遠
下週應該會做些調整
試著找出最適合的比賽人選