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天氣一天比一天來得熱
好在
一早的雲量多
可以遮擋住酷熱的陽光
只是
受到天氣越來越炎熱的影響
夥伴們的表現也開始下滑了
距離 1公里
韋丞 8分12秒
修福 8分55秒
距離 1圈
彥志 35秒4
睿騏 35秒9
承翰 39秒4
在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的60公尺後
測了2趟直線道60公尺、1趟直線道100公尺和1趟彎道100公尺
距離 60m 100直 100彎
彥志 9秒6 16秒5 16秒6
睿騏 9秒6 17秒6 16秒3
韋丞 10秒1 17秒0 17秒0
修福 10秒7 18秒3 17秒8
承翰 11秒5 19秒5 20秒4
語瞳 12秒4 21秒2 21秒8
休息20分鐘後
和昨天一樣
分別踩飛輪5公里和跑跑步機1公里
最後30分鐘練習田賽
這次的暑訓
練習的人數偏少
又少了學長姊來陪跑
不但沒有進步
反而是明顯的退步
態度不改
想要超越自己
真的很難
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