新湖田徑隊

這波鋒面
維持得很久
也影響到我們的訓練
特別是接力的練習
受限於跑道溼滑
始終無法進行
不管是下週的市小運還是校內的大隊接力賽

好在
穿著釘鞋還是可以在跑道上奔馳
競走的夥伴
就只能犧牲自己的鞋襪了

距離  3km
韋丞  19分43秒
語瞳  19分50秒
修福  20分15秒  
雅雁  20分25秒

距離  150m
彥志  20秒9(新紀錄)
睿騏  21秒7
尉倫  21秒9
庭瑋  22秒2
韋丞  22秒3(新紀錄)
映竹  23秒5
修福  23秒9
寧晟  24秒1(新紀錄)
雅雁  24秒2(新紀錄)
沅欣  24秒5(新紀錄)
菩歆  24秒8(新紀錄)
語瞳  25秒2(新紀錄)
子檸  33秒3

在相互競爭的刺激下
過半的夥伴今天都刷新了自己150公尺的紀錄
包括即將參加市小運的彥志、韋丞、語瞳和雅雁
顯見他們的近況是不錯的

在跑了6趟立式起跑的30公尺後
再分別測了2趟60公尺、1趟100公尺和1趟150公尺
距離  60m
庭瑋  9秒8
映竹  9秒9
修福  10秒3
寧晟  10秒3
菩歆  10秒7
語瞳  10秒8
雅雁  10秒8
子檸  13秒8

距離  150m
睿騏  21秒4
彥志  21秒5
尉倫  22秒2
韋丞  22秒4

距離  100m
彥志  15秒2
睿騏  15秒3
尉倫  15秒9
韋丞  16秒3
庭瑋  16秒8
修福  17秒1
映竹  17秒2
寧晟  17秒5
菩歆  17秒9
語瞳  18秒1
雅雁  18秒3
子檸  24秒0

午後
陽光偶爾會穿破雲層灑落下來
再加上風吹
到了放學之後
跑道就幾乎完全乾了
總算可以讓夥伴們練習接力
不過
跑道上滿是課後足球社團的學生
所以在練習接力之前
先跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺
然後
分別測了2趟60公尺和1趟150公尺
距離  60m
寧晟  9秒9(新紀錄)
修福  10秒3
菩歆  10秒6
雅雁  10秒6(新紀錄)
芯禕  10秒9
秉蒝  11秒4

距離  150m
彥志  21秒0
睿騏  21秒3(新紀錄)
韋丞  22秒4

寧晟和睿騏再次展現了他們難得的運動天賦
中年級的他們
速度已經遠勝過大多數的高年級生
還有2~3年的時間可以讓他們繼續成長
隨著身高和肌力的增加
他們也會越來越具有競爭力

在跑過個人徑賽後
夥伴們脫掉了釘鞋
讓要參加市小運4X200公尺接力的夥伴
跑了2趟3X150公尺(少了尉倫)
其他夥伴則是練跑大隊接力
下週二和週五希望都能有個不錯的天氣
讓夥伴們可以大顯身手