close
今天還是只有4個夥伴們可以來練習
只是
男生從修福變成了秉蒝
也因為還能維持4個夥伴出席
依舊可以練習傳接棒
距離 60m
映竹 11秒0
寧晟 11秒0
秉蒝 11秒9
語瞳 12秒4
人來得太少
再加上疲勞的累積
速度是一天比一天要來得慢
沒有新血來刺激
太容易原地踏步了
分項的訓練
也和昨天一樣
讓寧晟跟著映竹去跳遠
她們2個身體協調性都不差
只要基本動作純熟了
要飛得遠不是太難的事
距離 1.5km
秉蒝 12分08秒
練習結束之後
讓夥伴打打羽球來調劑
單調的訓練
還是得增添些變化才會有樂趣
全站熱搜
留言列表
