新湖田徑隊

連續第三天來到內湖運動公園
天氣一天比一天好
也就代表著太陽一天比一天炙熱
“烤”驗著夥伴們

今天來的人和昨天一樣
也一樣搭630前往民權大橋站後
步行到內湖運動公園
不過
今天競走的夥伴改走PU跑道
其他夥伴們則是和昨天一樣
慢跑1圈後
跑6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺
接著
測了2趟60公尺
距離  3km
語瞳  20分18秒
秉蒝  22分07秒

距離  60m
映竹  10秒0
寧晟  10秒5
芯禕  11秒3

休息20分鐘後
所有夥伴們再各跑了1趟80公尺和1趟100公尺
距離  80m     100m
映竹  13秒4  16秒8
寧晟  14秒2  18秒5
芯禕  15秒0  19秒1
語瞳  15秒7  19秒7
秉蒝  16秒3  20秒7

練習結束之後
搭小2公車從內湖運動公園到新湖一路後
步行前往迪卡儂
讓夥伴們採買體育用品
再走到麥當勞—臺北舊宗店買午餐外帶

因為後天就是返校日了
會讓夥伴們休息個4天(星期日會有線上訓練)
下週一再繼續回到跑道上奔馳