新湖田徑隊

雖沒有放晴
不過跑道已經完全乾了
總算可以讓夥伴們上跑道跑個3圈來測試一下體能

距離  3km
庭榛  21分33秒
皓堯  23分17秒
寧萱  23分59秒

距離  3圈
睿騏  73秒6
寧晟  77秒3
育岑  78秒0
思妤  78秒4
睿棠  92秒4
泳清  97秒3(新紀錄)
承浩  99秒6
嘉田  102秒1
建廷  102秒5
歆儒  102秒8
晨穎  103秒8
巧衣  118秒8

受到雨勢的影響
2個星期沒有測試跑3圈
果然退步的厲害
偏偏星期六雨又會開始下
想要鍛鍊體能和速耐力
老天爺不幫忙也無可奈何

150公尺接力
庭榛交棒給睿棠，第1趟23秒8、第2趟23秒6
庭榛交棒給泳清，第1趟24秒5、第2趟24秒4

皓堯交棒給育岑，成績23秒2
育岑交棒給皓堯，第1趟23秒4、第2趟23秒8

寧晟交棒給育岑，成績22秒1
皓堯交棒給思妤，成績23秒1
思妤交棒給寧晟，成績21秒8

其他夥伴在跑完6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
和練習接力的夥伴一起跑了2趟60公尺和1趟100公尺
距離  60m   100m
寧晟  9秒2  15秒6
庭榛  9秒4  15秒5
思妤  9秒4  15秒8
育岑  9秒7  16秒2
寧萱  10秒3  16秒9(2項皆新紀錄)
皓堯  10秒3  17秒7
睿棠  10秒4  18秒3
承浩  10秒9  17秒7(2項皆新紀錄)
泳清  11秒1  19秒6(60m新紀錄)

寧萱目前的成績已經可以超越皓堯了
之前近況一直不佳的他
今天的表現卻是出奇的好
只要她能保持這樣進步的幅度
東區運動會就可以讓她上場比賽接力了

下午
居然又下起了雨來
雖然雨勢不大
但跑道還是有些濕滑
好在
放學後留下來練習的高年級夥伴很爭氣
沒有因為場地溼滑而退步
反而表現得比上午更為精彩

距離  60m   100m
庭榛  9秒3  15秒3
思妤  9秒3  15秒4
歆儒  10秒8  18秒4
承浩  11秒1  18秒8
晨穎  12秒1  20秒6

庭榛雖沒有破紀錄
但2項的成績都平了紀錄
表現得很棒
而思妤的60公尺也平紀錄
總算恢復到她應有的水準
隨著比賽的時間越來越接近
期盼他們都能在真正的賽場上
展現出努力訓練的成果