新湖田徑隊

經過昨天一天的休息
今天必須要趕點進度了
在新湖跳繩、仰臥起坐和跑樓梯10趟之後
8:20
帶著庭榛、睿騏、泳清、存恩、育岑、皓堯、寧晟、思妤和寧萱
搭630前往臺北田徑場

來到田徑場之後
先慢跑1圈
接著測了3趟60公尺
距離  60m
睿騏  8.831秒
庭榛  9.327秒
育岑  9.464秒
寧晟  9.582秒
思妤  9.604秒
存恩  10.025秒
泳清  10.289秒
皓堯  10.409秒
寧萱  10.414秒

跑完60公尺後
讓競走的夥伴走1公里
其他非競走的選手則是跑了1趟200公尺
距離  1km
庭榛  6分51秒
皓堯  6分51秒
寧萱  7分14秒

距離  200m
睿騏  28秒8(新紀錄)
育岑  32秒2
寧晟  32秒2(新紀錄)
思妤  32秒2
存恩  34秒6(新紀錄)
泳清  37秒5(新紀錄)

短跑和競走的練習結束後
先練了3個接力區的傳接棒
然後跑了2趟4X100公尺
棒次  第1趟  第2趟
存恩  14秒8  15秒2
泳清  16秒8  16秒6
庭榛  14秒9  14秒7
睿騏  14秒6  15秒3

寧萱  14秒5  14秒9
育岑  15秒6  15秒6
寧晟  15秒5  14秒6
思妤  17秒2  16秒9

明天
我們還會再來臺北田徑場一次
也是在春季賽之前的最後一次了
夥伴們近況不佳的問題
希望能在開學前獲得改善
畢竟開學之後
沒有操場可供練習的問題
在市小運結束之前是無解的
只能利用假日
靠移地訓練來補強
偏偏
所剩時間不多了