新湖田徑隊

運氣不錯
沒有遇到鋒面強襲
只有偶爾飄落的雨絲
讓氣溫稍微偏低
不過
來練習的夥伴多達12個
庭榛、睿騏、睿棠、嘉田、仲岳、皓堯、寧晟、思妤、姸蓁、寧萱、彩玲和宜柔
練習的氣氛又好
又有新人的加入
再次讓夥伴們跑出不錯的成績

早上依舊是先在新湖跳繩、仰臥起坐和跑樓梯10趟
8:10出發前往三民國中
到達三民國中的操場之後
睿棠和寧萱練習競走
除了今天才來練習的采玲和宜柔外的其他夥伴
則是跑了1趟200公尺
距離  3km
睿棠  19分19秒
寧萱  20分28秒

距離  200m
睿騏  29秒4
思妤  31秒0
寧晟  31秒5
皓堯  32秒8
嘉田  33秒7
庭榛  35秒0
姸蓁  35秒6
仲岳  48秒4

睿棠的近況非常好
不管是短跑還是競走
都不斷的在超越自己的紀錄
今天在沒有對手又是270公尺的跑道上
走出接近19分的成績
正式的比賽
要走進18分30秒應該不難了
當然
先決的條件是不要犯規才行

跑完200公尺稍事休息後
讓睿騏和皓堯帶著新加入的學妹練習起跑
接著跑60公尺和100公尺
距離  60m
睿騏  8秒8
寧晟  9秒3
思妤  9秒4
庭榛  9秒6
嘉田  9秒6
皓堯  9秒7(新紀錄)
姸蓁  10秒1
采玲  11秒0
宜柔  11秒0
仲岳  11秒9

距離  100m
睿騏  14秒0
思妤  15秒1
皓堯  15秒7
庭榛  15秒8
嘉田  15秒9
睿棠  16秒1(新紀錄)
寧萱  16秒7
姸蓁  17秒3
仲岳  20秒3

休息20分鐘
讓夥伴們去全家採買
或是在三民國中的操場上打球
最後
讓嘉田練習投擲壘球
其他夥伴跑最後1趟的60公尺或100公尺
距離  60m
睿棠  9秒8(新紀錄)
寧萱  10秒2
宜柔  10秒4
采玲  11秒0
仲岳  11秒6

距離  100m
睿騏  13秒7
思妤  15秒0
寧晟  15秒3
庭榛  15秒9
皓堯  15秒9
姸蓁  16秒9

睿棠今天表現特別優異
三個競速項目全都刷新了自己的紀錄
寧萱在新加入的宜柔刺激下
也締造自己60公尺的紀錄
而第一次跟著學長姊上跑道奔馳的宜柔
更是展現了她過人的天賦
等到六年級的學長姐們畢業之後
田徑隊下個學年度的各項比賽
都要靠現在這批三~五年級生了