新湖田徑隊

今天雖然是體表會的補假日
但明後天就是中正盃了
還是得花點時間做練習
當然
東區運動會的功也要慶
還要到臺北田徑場去看比賽別號碼布
接著還要到迪卡儂拿新的外套
回學校後
又有人留下來打球
一整天東奔西跑
忙得不亦樂乎

早上8:00
先留在新湖
把明後天要比賽的項目好好的做些練習
4X200公尺接力
棒次  秒數
寧萱  31秒7
寧晟  29秒7
姸蓁  30秒6
思妤  31秒0

嘉田  32秒5
睿棠  32秒4
泳清  31秒1
存恩  33秒6

女生的成績是2分03秒0
男生的成績是2分09秒6
和東區運動會之前的成績相比
女孩子快了超過1秒鐘
男生卻慢了3秒鐘
傳接棒做順了
再加上棒次重新安排
女孩們的成績變好是可以預期的
但男生的棒次並未調整
今天的天氣也不差
顯然是狀況變糟了
剩下1天
勢必來不及調整了

4X100公尺接力
棒次  第1趟  第2趟
寧萱  15秒0  14秒9
姸蓁  14秒0  14秒9
寧晟  14秒2  13秒8
思妤  16秒3  16秒3

嘉田  14秒0  15秒2
睿棠  15秒6  14秒3
泳清  14秒5  15秒1
存恩  16秒7  17秒2

女孩們2趟的成績分別是59秒5和59秒8
男生的成績則是60秒8和61秒8
在跑完4X200公尺接力之後
速度明顯的都變慢了

休息30分鐘
讓夥伴們在操場上打樂樂棒球
再回到跑道上做訓練
泳清、嘉田練習壘球擲遠
存恩、寧萱練習跳遠
其他夥伴則是利用起跑架練習了6趟
再測了100公尺和60公尺各1趟
距離  100公尺
思妤  15.335秒
寧晟  15.465秒
姸蓁  15.518秒
睿棠  15.852秒

距離  60公尺
寧晟  9.195秒
思妤  9.222秒
姸蓁  9.561秒
嘉田  9.618秒
睿棠  9.629秒
泳清  9.744秒

10:00過後練習結束
整理好練習的器材之後
帶著夥伴走到湖興站
搭284到捷運昆陽站
轉搭藍線到捷運西門站
接著步行到新千葉火鍋-西門町店
東區運動會大家辛苦了
明後天又要再到臺北田徑場奮戰
總該好好的吃一頓

四年多前來這裡用餐時
店名還叫做千葉火鍋—西門尊爵店
隔了四年
不但價格變貴了許多
巧克力噴泉不見了
霜淇淋居然是壞的
好在這批夥伴們食量並不大
有的吃有的喝就可以滿足了
只是這裡的CP值實在太低了
下次還是改去別的火鍋店吧

13:00
吃飽喝足之後
離開新千葉火鍋
走回捷運西門站
搭綠線捷運小巨蛋站
再走到臺北田徑場
除了讓夥伴們觀賞北區運動會之外
也順便去拿明後2天中正盃的號碼布
讓夥伴們直接別在比賽背心上

14:30離開田徑場
搭630到民權大橋站
繼續步行到迪卡儂內湖店
上週體表會
在迪卡儂買了18件厚的航海外套
取代用了6年的桃紅色外套
買完之後
留在迪卡儂貼上”新湖”2個字
未來幾年
禦寒的工作就要交給它了

拿完外套回到新湖
體力尚未用盡的夥伴
留在學校裡打打羽球
16:00時才被我趕回去休息
好好準備明後天的比賽了