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寒訓來到第二天
人數竟減少到只剩5個人
長假期間有事的夥伴多
再加上今年生病的人更多
要湊齊所有選手
難度太高
距離 200m
捷恩 32秒8
佐棋 34秒4
彥嘉 34秒7
姿妍 36秒0
岳聖 37秒5
距離 100m 60m
捷恩 15秒4 9秒7
佐棋 15秒8 9秒6
彥嘉 16秒5 10秒1
姿妍 16秒8 10秒1
岳聖 18秒2 10秒9
第二階段的練習和昨天一樣
也是讓夥伴們在做核心或踩飛輪之後
搬出起跑架來練跑10趟
再測了100公尺和60公尺直線道各1趟
距離 100m 60直
捷恩 16秒1 9秒7
佐棋 16秒3 9秒6
姿妍 16秒5 10秒0
彥嘉 16秒7 9秒9
岳聖 18秒6 10秒9
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