鋒面東移
冷氣團的勢力猶在
卻也使得今天早上的練習
不但沒有下雨
氣溫也很舒適
田豐、瑋佑、錦儒、豪恩、暐程、亭毅、姿穎、思妤、依璇、廷瑜
再加上傳康、品元、宏岳和鼎天
來的夥伴很多
練習的效果自然就增加了
因為今天恢復練習到10:00
所以
早上跳繩、仰臥起坐、跑樓梯和小欄架全都照常
做完之後
換上釘鞋
測跑操場1圈、60公尺2趟、100公尺和200公尺各1趟
距離 跑1圈 60 m 100m 200m
田豐 28秒5 9秒0 14秒6 30秒9(跑1圈、100m和200m新紀錄)
依璇 30秒1 9秒2 15秒2 31秒7(跑1圈及200m新紀錄)
思妤 30秒8 9秒5 15秒7 32秒5
錦儒 31秒0 9秒3 15秒4 34秒6(跑1圈新紀錄)
亭毅 31秒5 10秒0 16秒5 34秒0
暐程 31秒7 9秒9 16秒7 39秒2(跑1圈新紀錄)
姿穎 32秒3 9秒5 15秒9 34秒4(跑1圈新紀錄)
豪恩 33秒0 10秒2 17秒2 36秒2(跑1圈新紀錄)
廷瑜 38秒0 11秒4 19秒2 42秒3(跑1圈新紀錄)
休息了好長一段時間沒有跑操場1圈
沒想到今天一測
全員創新紀錄
表現太令人滿意
此外
田豐的100公尺和200公尺也刷新紀錄
加入田徑隊這麼久
但老想著玩專注程度不足
再加上身高的限制
始終無法在比賽場上有傑出的表現
剩下59天就要畢業了
應該只剩下1場青年盃
這屆男生實力太強
爭取前八可能性太低
只能期盼可以再刷新自己的紀錄
依璇的200公尺總算跑進32秒內
其實以她的身體素質
早就該跑進31秒了
只是她和田豐一樣孩子氣太重
好玩不專注
在臺北市女生青黃不接的情況下
沒能在今年被選進全國小學田徑錦標賽臺北市代表隊
實在可惜
測過個人徑賽後
休息20分鐘
順便去7-11採買
然後開始田賽的訓練
錦儒和依璇
受限於跳高場地過於狹小
只能做基本的練習
進步非常的慢
短期之內
很難達到參賽的水準
最多在週末賽試一試
留個經驗而已
倒是在跳遠場上
除了思妤之外
姿穎也跳得不錯
不過
思妤在移開踏板之後
起跳高度不夠
上半身的動作來不及做
又不懂得挺腰
落地的時候無法向前延伸
姿穎練習的次數太少
動作生疏
不過
她的小腿有力彈跳性不差
只要能多加練習
學會正確的動作
她是有4米左右的實力(這樣的成績東區運動就一定可以獲得獎牌了)
還有3週就是週末賽
5個星期後則是青年盃
想要在青年盃獲得獎狀
我們得加快腳步趕上其他學校
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