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一早氣溫就來到27度以上
又是無風的狀態
隨著豔夏的腳步越來越接近
夥伴們得做好抗暑的準備了
距離 2圈
亭毅 66秒8
依璇 70秒5
思妤 71秒9
雅嵐 76秒4
直昂 78秒2
暐程 80秒6
欣盈 81秒0
翰凡 80秒0
靜 82秒7
旻熹 82秒9
亞瑟 83秒4
廷瑜 90秒9
雅瑄 94秒3
除了亭毅之外
其他夥伴們的表現非常的糟
2圈跑來有氣無力的
比昨天退步許多
跑完2圈後
分3組練習30公尺的短距離傳接棒練習
然後
利用第2道跑4X100公尺接力
分別測各棒的秒數
棒次 秒數
暐程 16秒8
直昂 13秒8
亞瑟 16秒2
亭毅 15秒4
雅嵐 17秒5
旻熹 14秒8
翰凡 15秒8
靜 17秒3
思妤 16秒7
欣盈 14秒2
依璇 13秒9
廷瑜 17秒7
最後
3組一起上跑道跑4X100公尺接力
暐程、直昂、亞瑟、亭毅跑第2道，成績60秒2
棒次 秒數
暐程 15秒9
直昂 13秒3
亞瑟 15秒9
亭毅 15秒2
思妤、欣盈、依璇、廷瑜跑第3道，成績61秒5
雅嵐、旻熹、翰凡、靜跑第1道(少跑10公尺)，成績61秒5
練習還不夠
所以3組的傳接棒默契都明顯不足
這個星期開始就會持續的做加強
希望在青年盃之前
能調整到最好的狀態
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