新湖田徑隊

大年初五

年假還沒放完

太陽公公就在昨天放假了

氣溫驟降

雨也開始下了

到了今天

年假放完了

太陽還在放假

同樣的

許多夥伴也是

狀況還在年假之中

沒有調整過來

上個星期三寒訓第一階段結束前

提醒夥伴們要利用6天的年假自主訓練

有的夥伴認真的練習6天

也有的只練習了2、3天

當然

也有人根本沒放在心上

因為

上個星期三沒來

這個星期三又放自己一天假

跳繩和釘鞋都沒帶回家

自然不會去做自主訓練

有做沒做

上了跑道就很清楚

今天只有昀倢、文綺、元瑋、詩雯、品元、卉萱、子嫻、紓寧、先群、文德、家齊、柏程和皓宇來練習

國翔還在墾丁

芷宣生病

辰羿玩得太累爬不起來(這也能拿來當請假的理由，真是太棒了)

而炫跟玉鈞則是不知道理由自動缺席了

如我之前所擔心的

今天的天氣狀況會不佳

而夥伴們這6天

會因為懶散或環境的關係

忽略了跑步的訓練

果不其然

除了柏呈、文綺、子嫻跑出個人最佳成績

卉萱平紀錄之外

其他夥伴都未能達到標準

表現頗令人失望

雖然跑得不理想

不過

還是有值得嘉許的地方

13個來練習的夥伴中

只有卉萱、文德變胖了

家齊體重沒有減輕

其他夥伴都比上個星期三瘦了一些

元瑋、品元、皓宇、昀倢、紓寧都比上週三瘦了超過1公斤或將近1公斤

不管跑得如何練習得怎樣

至少做到了少吃的這一要求

希望

接下來的練習

他們還能維持適當的體態

再加上體耐力的增加

可以在田徑場上

再次突破自己的紀錄

因此

除了早上的訓練之外

還是希望夥伴們能利用剩下的幾天寒假

除了完成寒假作業之外

多做一些額外的訓練

如果

在上午練習結束之後

自己還有做其他訓練的

也請繼續用留言的方式記錄下來

順便提醒及鼓勵自己再接再厲