新湖田徑隊

今天沒有移地訓練
留在新湖練習
在跳完跳繩、做仰臥起坐之後
做結訓前的測試
跑了2趟60公尺、2趟100公尺和1趟200公尺

距離 60 m 100m 200m
玉鈞 9秒0 15秒1 31秒5
鼎天 9秒2 15秒1 31秒0
玴閮 9秒2 15秒2 32秒1
皓宇 9秒2 15秒3 32秒7
華欣 9秒3 15秒6 32秒7
宏岳 9秒3 15秒6 33秒6
浩程 9秒4 15秒8 33秒5
家齊 9秒4 16秒0 33秒5
田豐 9秒8 16秒4 34秒5
亞庭 10秒2 17秒3 38秒5

雖然有學長們陪跑
夥伴們跑出來的成績依舊是糟的嚇人
少了專注
又不肯自我要求
寒訓10天
白練了

個人徑賽練習結束後
敏妤老師帶家齊、玉鈞和田豐練習跳遠
亞庭練習壘球擲遠
其他人則是跑了2趟4X100公尺接力

華欣、鼎天、皓宇、玴閮跑第2道
成績61秒3和60秒1
連60秒都跑不進
慘了

10天寒訓
還包含了3天的移地訓練
訓練的時間
連福星、文化、東湖、幸安、內湖等校的一半都不到
忙著打球或忙著玩手遊
夥伴們的專注度始終都不足
成績慘不忍睹
是必然的
男孩子就算能夠超越自己東區的記錄
跑進57秒內
都無緣擠進前八名
而寒訓期間連58秒都跑不到
唯一有個人賽的鼎天
連31秒都跑不進
別說決賽了
連複賽都跑不到
全市國小運動會2天
上午跑完了
中午
所有的男生就可以開始打球玩手遊了

而女孩子也好不到哪去
10天寒訓
只有昨天一天湊齊了4棒
偏偏
姵君練了8天
卻一心只想著玩老是在狀況外
瀅羽、玉鈞只練了6天
以勒更只練了5天(還有4天只練了1個小時)
訓練時間嚴重不足
當然就會反應在速度上
跑400公尺的標準賽道
接力賽的成績
卻比上學期期末跑校內200公尺的賽道
還慢了將近1秒鐘
2月14日
還是湊不齊4棒
接力賽想要擠進前八
好像越來越困難了

接下來的9天自主訓練期間
如果不能要求自己的作息正常
鍛鍊自己的體能
讓自己的速度能夠維持住
甚至更好
開學之後
肯定又會更退步
和比賽得獎的距離就會越來越遠了